Cervikalna osteohondroza prizadene ljudi, ki so dolgo časa v enem položaju. To so pisarniški delavci, zdravniki, inženirji, programerji itd. Pojav bolezni olajšajo poškodbe, modrice, preobremenjenost hrbtenice.
Cervikalna osteohondroza: simptomi
- glavobol;
- okvara vida;
- težave s srcem;
- skoki tlaka;
- vestibularne motnje;
- huda utrujenost;
- bolečine v podlakteh in rokah;
- težave z gibljivostjo vratu.
Glavobol je eden najpogostejših simptomov cervikalne osteohondroze. Ko se bolezen poslabša, je lahko bolečina tako huda, da je težko nagniti ali obrniti glavo. Ko je vretenčna arterija stisnjena, bolečina izžareva v ramena in roke, pojavi se omotica, mušice letijo pred očmi, in če močno obrnete glavo, lahko izgubite zavest. Če pride do stisnjenja živca v vratnih vretencih, bo bolečina čutiti v vratu in rokah, nato pa v lopaticah in prstih. Bolnik lahko čuti odrevenelost prstov, rok, podlakti.
Cervikalna osteohondroza prizadene tako ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, kot pisarniške delavce.
Cervikalna osteohondroza: preprečevanje
- ko dolgo sedite, vstanite vsake pol ure in se aktivno premikajte;
- trenirajte mišice s telesno aktivnostjo;
- nadzorujte svojo prehrano z uživanjem živil, ki vsebujejo vitamine, beljakovine, kalcij;
- ohraniti pravilno držo;
- ne nosite uteži.
Moram reči, da za cervikalno osteohondrozo zdaj ne trpijo samo starejši. Veliko mladih ima to bolezen do 30. leta. Razlog za to je telesna nedejavnost, ki je v dobi univerzalne informatizacije postala množičen problem.
Po statističnih podatkih približno polovica ljudi, starejših od dvajset let, trpi zaradi osteohondroze začetne stopnje, medtem ko se bolezen nikakor ne manifestira. Da ne bi naleteli na takšno težavo, morate spremljati položaj glave. Ne sme biti dolgo časa nagnjen.
Za lajšanje napetosti in zmanjšanje obremenitve vretenc lahko masirate vrat s krožnimi gibi, začenši od spodaj in počasi navzgor. Drug način je pasivna gimnastika. Glavo morate nagniti naprej, nazaj, desno, levo. Ni vam treba delati krožnih gibov.
Da bi preprečili cervikalno osteohondrozo, se morate veliko gibati in zmanjšati statične obremenitve. Ni vam treba dolgo sedeti za računalnikom in preobremeniti medvretenčnih ploščic. Koristno je vaditi plavanje, saj so vključene dolge hrbtne mišice.
Če opazite znake cervikalne osteohondroze, se posvetujte z zdravnikom. Tudi če bolezni ni mogoče pozdraviti, je mogoče upočasniti njeno napredovanje in se izogniti zapletom. Med poslabšanjem morate ostati mirni. Dober učinek je mogoče doseči z vodno in blatno terapijo, masažo, akupunkturo, fizioterapevtskimi vajami itd.
Če opazite znake bolezni, obiščite zdravnika, ne da bi poskušali samozdraviti. Ne obstaja univerzalni način, kako se znebiti cervikalne osteohondroze. Za zdravljenje se uporabljajo različne metode.
Fizioterapevtski postopki lajšajo vnetje, bolečino in pospešijo okrevanje. Čudovit učinek daje zdravilna gimnastika, ki zmanjša obremenitev hrbtenice, izboljša prekrvavitev itd. Masaža prizadetega segmenta lajša napetost in bolečino, izboljša prekrvavitev.